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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

01:40:00 Std.

161 / 178 bpm

22.50 km

sehr hart (7 / 10)

1200 kCal

CROSSTRAINER

Intervall

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


20 ein stufe 5
8x 5 min schnell stufe 8 170-75 watt
mit 3 min locker stufe 5
19 min aus stufe 5

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