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topre Mann » Trainingstagebuch

17:15:22 Uhr

01:04:52 Std.

01:04:52 Std.

11.54 km

10.7 / 25.4 km/h

5:36/km / 2:21/km

35 m

sehr hart (7 / 10)

1018 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

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Laim - Westpark - Theresienwiese »

Stark bewölkt bei 6.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Intervalle progressiv
3 x 100m Steigerung und dann
2km <4:40 min/km
2km <4:35 min/km
1km <4:20 min/km

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