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AtzeA Mann » Trainingstagebuch

00:17:13 Uhr

00:42:48 Std.

7.10 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Ausdauertraining

Wolkig bei 6.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Mit Krönchen nen leichten Lauf absolviert. Als Vorbereitung für Ihren bevorstehenden Marathon am Sonntag in Steinfurt. Für mich war es nicht leicht so langsam zu laufen. Doch um ne gute Vorbereitung zu machen, ist das schon wichtig.
Die Laufstrecke mit Krönchen war, vorbei am Zoo, kurz durch den Bentlager Busch, entlang der Ems, in Richtung City, Treppen hoch als kleine Sprinteinlage, zurück entlang der Ems, vorbei an der OBI-Arena, Seitenstr. und schon waren wir wieder zuhause.
Wie es sich gehört für gute Sportler, vor der Haustür noch kurze Dehnungsübungen gemacht.
Morgen machen Krönchen und ich nen längeren Lauf aber mit nem 6er Schnitt - Mal Gucken :) :) :)

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