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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

00:16:00 Std.

sehr hart (7 / 10)

Krafttraining

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


24 rounds / 10 and 30 second intervals
6 exercises / repeat 4 times


1. Mountain Jump Lunge
7 - 5 - 6 - 5
2. Sliding Push Ups
8 - 8 - 6 - 6
3. Mountain Jump Lunges
6 - 7 - 5 - 5
4. Crunch Scissors
9 - 7 - 7 - 7
5. Mountain Jump Lunges
7 - 7 - 6 - 5
6. Reverse Push Up & Knee Tuck
10 - 9 - 10 - 9

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