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kummerani Mann » Trainingstagebuch

07:02:54 Uhr

01:02:30 Std.

152 / 175 bpm

13.21 km

12.7 km/h

4:43/km

15 m

hart (6 / 10)

Run

GA1 - Interv. / FSp

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Sonnig, heiter bei 9.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20' locker
3x10' Tempo (im Nachhinein etw. zu schnell)
je 2' locker dazw.
Rest locker.

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