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dawi Mann » Trainingstagebuch

17:22:40 Uhr

01:00:00 Std.

148 / 181 bpm

9.83 km

9.2 / 14.9 km/h

6:31/km / 4:01/km

ziemlich einfach (4 / 10)

685 kCal

Laufen

EB (schnell)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Woche 7:
- 15 min GA1, 30 min EB, 15 min GA1

Die 15 min GA1 waren locker und angenehm flott.
Die 30 min EB waren dann doch recht schnell und hart.
In den restlichen 15 min habe ich mit Mühe und Not einen 142 Durchschnittspuls geschaft. Durch Gehpausen und sehr langsames Laufen.

http://connect.garmin.com/activity/2674549

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