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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

01:20:20 Std.

158 / 177 bpm

13.40 km

ziemlich einfach (4 / 10)

LAUFEN

Fahrtenspiel

Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


6.65 km waldrunde in 4:38
3x 5 rasendiagonalen mit 4 pause
je 1.41 in 6:04- 6:09
5 runden aus

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