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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

12:30:00 Uhr

00:50:00 Std.

10.00 km

12.0 km/h

5:0/km

sehr leicht (3 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Birsrunde in Arlesheim

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Bin 9km locker gelaufen. Rund 1 km bei hohem Tempo (4er) - dann wegen Knieschmezen abgebrochen.

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