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Trainingseinheit
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glehner Mann » Trainingstagebuch

13:30:00 Uhr

00:50:00 Std.

115 / 131 bpm

8.50 km

6.0 / 5.2 km/h

10:0/km / 11:32/km

10 m

sehr leicht (3 / 10)

568 kCal

Walking/Joggen

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


langsamer lockerer Lauf
etwas schwere Beine nach Training vom Vortag

Ansonsten immer auf Puls geachtet.

versucht 1km Zeit unter 6:00

1. 6:14
2. 6:04
3. 6:06
4. 5:58
5. 5:56
6. 5:58
7. 5:58
8. 5:58

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