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glehner Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:47:00 Std.

132 / 159 bpm

18.00 km

5.5 / 4.5 km/h

10:54/km / 13:20/km

65 m

ziemlich einfach (4 / 10)

1624 kCal

Walking/Joggen

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


langer Lauf von Altusried (Turnhalle) über Illerwegradweg nach Hause.

Die letzten 5 km mit Temposteigerung

12. 5:52
13. 5:52
14. 5:36
15. 5:28
16. 5:09
17. 5:00

Best Lap 5:00 (17 km)

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