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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

12.60 km

12.6 km/h

4:45/km

etwas härter (5 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Bruderholzwald-Runde

Wolkig bei 10.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


langsam begonnen. Dann langsam schneller geworden. 2 X seh schnelles Tempo ca. 4er. Schnell = Knieschmerzen

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