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kummerani Mann » Trainingstagebuch

07:12:05 Uhr

00:58:30 Std.

143 / 162 bpm

11.21 km

11.5 / 26.4 km/h

5:13/km / 2:16/km

etwas härter (5 / 10)

824 kCal

Run

GA1-GA2

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Wolkig bei 5.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


ganz schön kaputt, Puls entsprechend ein wenig höher, trotzdem gutes Gefühl in den Beinen.
"lockerer Lauf" + 4 STL

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