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c0lt Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:15:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


70 x Liegestütz
70 x Kurzhantelcurls
70 x Beinheben liegend
70 x Wadenheben stehend
20 x Schulterheben Kurzahteln
20 x Bankdrucken rückwärts

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