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kummerani Mann » Trainingstagebuch

07:06:27 Uhr

01:02:30 Std.

142 / 165 bpm

10.18 km

9.8 / 36.5 km/h

6:07/km / 1:38/km

hart (6 / 10)

855 kCal

Run

GA1 - Interv. / FSp

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Sonnig, heiter bei 3.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


GA1 + 20' Bahn > ABC + 3x (20 Ausfalls./20 Dibs/15 Streck) 5x100m Sprint + 100m Gehpause

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