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dawi Mann » Trainingstagebuch

18:03:35 Uhr

01:21:14 Std.

163 / 188 bpm

10.97 km

11.1 / 19.8 km/h

5:24/km / 3:01/km

600 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung


Woche 7:
- 15 min GA1, anschl. 3 Steigerungen, 8 x 400 m SB in 1:30 min (Pause: 400 m Traben), 15 min GA1

Man was hab ich mich erschrocken. Nach dem ersten Intervall stand die Bahn in Flammen!

http://connect.garmin.com/activity/2600970

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