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123ganzviele Mann » Trainingstagebuch

00:09:30 Uhr

00:01:30 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Lauf-ABC:
Skipping, Fersenheben, Ausfallschritt, Tabatas (3min: 2x Wechselausfallschritte, 2x ???, 2x Strecksprünge vom Boden, jeweils 20sec + 10sec Pause)

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