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JIRI Mann » Trainingstagebuch

21:30:00 Uhr

00:30:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

gymnastika

E3

Indoor bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


stretching 5 min
rozcviceni 3 minuty
zkracovacky 3x20
metronomy 3x15
kmihání vleze vodorovne 1x20
kmihání vleze svisle 1x20
skrcovani - natahovani nohou vleze 1x20
uklony stranou 3x30

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