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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

10:30:00 Uhr

01:36:27 Std.

157 / 182 bpm

14.98 km

9.3 km/h

6:27/km

80 m

hart (6 / 10)

1700 kCal

Laufen

Intervall

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Wengerohr »

Sonnig, heiter bei 9.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


alle 10 min,
Lauf ABC
3 x 4 x 15 sec. sprint

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