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JIRI Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

gymnastika

REC

Indoor bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung


stretching, rozcviceni
cviky na bricho:
zkracovačky 3x20
metronomy (kolena) 3x5
kmitani vleze vodorovne 20x
kmotani svisle vleze 20x
skrcovani natahovani vleze 10x

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