Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

cp21714 Mann » Trainingstagebuch

14:12:04 Uhr

02:49:01 Std.

02:48:54 Std.

02:48:54 Std.

02:49:01 Std.

151 / 162 bpm

85.59 km

30.4 / 50.0 km/h

1:58/km / 1:12/km

940 m

96 / 115 U/min

196 / 400 W

206 W [1.05]

0.94

 
( )( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

1959 kCal

Ergometer

Ausdauertraining

Daum ergo_bike Premium 8i kaufen

Tour d'Energie von den Terrassen »

Indoor bei 20.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ich bin mal wieder zu schnell gestartet und habe am Ende mit der fehlenden Kraft zu kämpfen gehabt, folglich muss ich noch etwas an der Einteilung der Kraft arbeiten.

Getrunken habe ich auf der Strecke insgesamt 2,4 Liter, da ist in der Realität wohl das Auffüllen an den Verpflegungsstationen nötig.

Die 25 km Abfahrt am Ende konnte ich leider auch nciht mehr nutzen, um die Durchschnittswerte wieder nach oben zu bekommen ... :(

Mit der Zeit wäre ich immerhin 1276 von 1976 geworden!

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.