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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:30:00 Uhr

02:00:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


10min. Ministepper aufwärmen

Brust, Schulter, Bizeps

Danach noch laufspezifisches Dehn- und Stabilisationstraining

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