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dawi Mann » Trainingstagebuch

16:30:36 Uhr

00:57:43 Std.

147 / 178 bpm

8.55 km

8.2 / 12.4 km/h

7:19/km / 4:50/km

ziemlich einfach (4 / 10)

515 kCal

Laufen

EB (schnell)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Woche 6:
- 15 min GA1, 30 min EB, 15 min GA1

Das Einlaufen ging locker, ebenso die 30 min im Entwicklungsbereich. Aber das Auslaufen war mal wieder ein Drama. Ich musste gehen, um den Puls überhaupt wieder in den grünen Bereich zu bekommen.

Mal sehen wie es morgen läuft. Dann stehen 80 min im unteren GA-Bereich auf dem Programm.

http://connect.garmin.com/activity/2532967

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