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Plasma Mann » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

3.00 km

Swim

GA1 L

Trainingsbemerkung


So, jetzt gibts keine ausreden mehr:
- 200 ein
- 6x50 technische uebung
- 4x150 50kr,50rue,50kr
- 5x100 kra IM speed ~ 1:27
- 600 kr
- 600 kr mit paddles progress.
- 200 aus

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