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Snakeafs Mann » Trainingstagebuch

12:24:48 Uhr

02:43:54 Std.

02:45:52 Std.

02:36:00 Std.

167 / 189 bpm

77.38 km

28.3 / 69.0 km/h

2:07/km / 0:52/km

340 m

87 / 112 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

3808 kCal

WSA 160-191

Cannondale kaufen

Wolkig bei 14.0 ° C

Steifer Wind (7 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Frustrunde (RuK abbruch)
aber neues Laufrad montiert bekommen wom besten Fahradladen Deutschlands www.velo-city.de

Nun habe ich 2 Hinterräder ;)

Start Frustrunde 500m platt waaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

hatte voll Nackenbeschwerden, habe ich im winter nicht trainiert , das rächt sich nun

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