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Speefak Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:40:00 Std.

41.88 km

25.1 / 49.3 km/h

2:23/km / 1:13/km

100 m

hart (6 / 10)

Radfahren ( Rennrad )

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 5.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Neues Rad eingefahren, endlich Triathlon Schalthebel 20gänge und ein alu rahmen.

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