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kummerani Mann » Trainingstagebuch

06:47:47 Uhr

00:58:20 Std.

139 / 162 bpm

9.75 km

10.0 km/h

6:0/km

5 m

ziemlich einfach (4 / 10)

789 kCal

Run

GA1 - Interv. / FSp

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Stark bewölkt

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


ziemlich müde folgendes Programm absolviert:

lockerer Lauf + 17' Bahn (Lauf ABC 3x (17 Ausfallschr./20 Dibs/12 Streckspr.) 4x 100 Sprint

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