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bonne68 Mann » Trainingstagebuch

18:45:16 Uhr

01:08:32 Std.

01:08:27 Std.

01:08:31 Std.

01:08:33 Std.

137 / 171 bpm

45.39 km

39.8 / 58.9 km/h

1:30/km / 1:01/km

400 m

101 / 147 U/min

328 / 450 W

368 W [1.12]

1.01

Maximalbelastung (9 / 10)

1331 kCal

Ergometer

Krafttraining

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


450 Watt. beim 8 Intervall dann nicht mehr durchgehalten. 3 min belastung dann 4 Minuten Pause.

ne es geht aufwärts denke ich ;)) in Kottenheim ist es ja was steiler als vorher ...

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