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kummerani Mann » Trainingstagebuch

07:08:03 Uhr

00:51:49 Std.

133 / 183 bpm

8.90 km

10.3 km/h

5:49/km

10 m

erholend (1 / 10)

655 kCal

Run

GA1

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Sonnig, heiter bei -3.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


ganz easy, 3x lockeres ABC auf der Bahn + 3x 15 Ausfallschr/20 Dibs/10 Streckspr. (vor ABC avg Speed @11,4)

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