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JIRI Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

gymnastika

E3

Indoor bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung


na dece v pokoji
zkracovačky 3x20
kolena vpravo-vlevo 3 x 50
stíhání vleže 20x
kmitáná vleže 20x
skročování natahování nohou vleže 20x
úklony 3x30

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