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erma11 Mann » Trainingstagebuch

10:07:13 Uhr

02:14:37 Std.

02:14:41 Std.

02:14:41 Std.

02:14:41 Std.

160 / 179 bpm

80.96 km

36.6 / 49.5 km/h

1:38/km / 1:12/km

564 m

91 / 101 U/min

238 / 300 W

242 W [1.02]

0.81

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

1896 kCal

ergometer 8i

grundlage 2

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Seenrunde Atter+Mondsee »

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


anfangs eigentlich gutes gefühl, aber der puls war deutlich zu hoch.(10 schläge)
am ende war dann schon hart.

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