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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.25 km

2.3 km/h

26:05/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


200 E
6x50 Kr. Tech
3x150 (100 Kr GA1/25 Rü GA2+/25 Br lang)
4x100 Kr @1:50'
4x75 Lag Reihenfolge
8x50 2x(3x50 GA1 1x50 Sprint) @60''
4x25 Sprint (Del/Br/Rü/Br)
100 A

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