Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

Gue03 Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:12:00 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Krafttraining

Intervalltraining

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


GIVE ME A REASON WORKOUT
------------------------------------
12 rounds of 10 and 50 second intervals.


1. Jump Lunge – 40 reps
2. Leg Raises – 16 reps
3. Jump Lunge – 34 reps
4. Santana Push Up & Leg Lift - 7 reps
5. Jump Lunge – 27 reps
6. Chin Ups – 5 reps
7. Jump Lunge – 28 reps
8. Seated Bicycle – 42 reps
9. Jump Lunge – 29 reps
10. One Leg Dead Lift (left leg) – 11 reps
11. Jump Lunge – 27 reps
12. One Leg Dead Lift (right leg) - 12 reps

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.