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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

00:49:31 Std.

sehr hart (7 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


HOT MESS WORKOUT
------------------
Start with one exercise
each round , adding a new one
in the 5th round you end up doing 5 exercises
Then reverse order


Round 1 10 Get Ups
Round 2 = Round 1 + 20x Backward Lunge & Sandbag Press
Round 3 = Round 2 + 20x Sandbag Squat
Round 4 = Round 3 + 10x Burpees
Round 5 = Round 4 + 40x One Leg Toe Touch

result: set 1: 22:09 min
---------set 2: 27:22 min

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