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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:06:57 Uhr

01:30:00 Std.

01:28:58 Std.

01:30:12 Std.

137 / 162 bpm

45.69 km

30.2 / 38.0 km/h

1:59/km / 1:34/km

81 / 101 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

867 kCal

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Intervall 1-20: Manuell (HF-Intervall Training, siehe http://www.triathlon.de/training-auf-der-rolle-6-effektive-programmvorschlage-16061.html/5)
Stärke 1-6 | *90min. | 45,7km | TF: ~81rpm | Trainingsgefühl: 4

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