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sm4471 Mann » Trainingstagebuch

08:13:48 Uhr

01:53:39 Std.

01:53:39 Std.

147 / 159 bpm

18.85 km

9.9 / 13.3 km/h

6:03/km / 4:30/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1643 kCal

Laufen

Grundlagen-Ausdauertraining

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Schlier

Wolkig bei 5.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Zu viel Alkohol, zu wenig Schlaf, dann zu weit gelaufen.

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