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tretroller Mann » Trainingstagebuch

20:26:44 Uhr

01:00:00 Std.

131 / 172 bpm

(?)

etwas härter (5 / 10)

Kraftausdauertraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10min Ergo Stufe 10, 80 U/min, dann Beinkraftausdauer, dann Ergo simuliertes Bergtraining, knapp über 3min Stufe 5 ganz, 80 U/min

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