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glehner Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

129 / 164 bpm

12.00 km

6.0 / 2.1 km/h

10:0/km / 28:34/km

etwas härter (5 / 10)

1213 kCal

Walking/Joggen

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


5 x 1000 m Tempodauerlauf mit Zielzeit (5,00 auf 1000m) 15 min einlaufen mit Laufschule und 10 min auslaufen

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