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kummerani Mann » Trainingstagebuch

07:08:51 Uhr

01:00:10 Std.

136 / 154 bpm

10.30 km

10.3 km/h

5:49/km

10 m

sehr leicht (3 / 10)

790 kCal

Run

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Wolkig

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


locker, 16' Bahn mit ABC + 3 x (15 Ausfallschr./20 Dibs/10 Streck) schwere Beine, dafür aber gute Pace (40' bei 11,5 km/h + Puls 135 avg.)

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