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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:30:04 Std.

01:29:33 Std.

01:29:44 Std.

01:30:04 Std.

155 / 136 bpm

48.26 km

32.1 / 37.1 km/h

1:52/km / 1:37/km

91 / 104 U/min

139 / 240 W

187 W [1.35]

0.94

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

742 kCal

Ergometer

SB

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


20' einfahren
10' 220 Watt max. Hf / 5' Pause
10' 230 Watt max. Hf / 5' Pause
10' 230 Watt max. Hf / 5' Pause
10' 230 Watt max. Hf
ausfahren

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