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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

01:03:00 Std.

12.70 km

12.1 km/h

4:57/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Eichenhain - TXL

Wolkig bei -4.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Pilz: 15:35
Polizei:31:50
Aldi:45:45

gestern mit Blackroll gearbeitet - war super.
Trotzdem heute einen ganz neuen Schmerz: Re Oberschenkel, Sehnenansatz Knie re außen...

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