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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

12:58:48 Uhr

01:59:08 Std.

00:11:50 Std.

113 / 135 bpm

66.00 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Ergometer

Ksb3

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Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


15' einfahren
30' Ksb2 m. 135 Watt 15'
140 Watt 15' Hf durchschn. 112
30' Ksb3 m. 155 Watt 15'
160 Watt 15' Hf durchschn. 119
10' locker
30' Ksb3 m. 160 Watt 30' Hf durchschn. 124
ausfahren

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