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tretroller Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

21:07:26 Uhr

00:40:00 Std.

156 / 166 bpm

hart (6 / 10)

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Wollte auf Stufe 12 bei 80 U/min eigentlich zunächst 90 min machen, dann währenddessen nur noch 60 min und schließlich 40. Es war zu spät von der Uhrzeit her. Regeneration gut: Puls auf 100 nach 114 Sekunden nach Belastungsende.

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