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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

13.10 km

13.1 km/h

4:34/km

erholend (1 / 10)

Laufen

GA 2 80-90%

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Regenschauer bei 8.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Die ersten 2km flat out und Maria den Whgschlüssel gebracht.
Mit Sprüngen begonnen
1 x 1 -7 hoch
1 x 7 - 1 runter


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