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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.25 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


200 E

4x50 Tech
4x300 (50 Be/150 Ges) Kr/NL [email protected]''
50 lo
4x25 (1/2 tauchen DeBe/Rest Sprint)
8x50 Lag.Reihen. (25 lo/25 schnell)

100 E

Druck im Kraulzug stimmt so langsam wieder.

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