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tretroller Mann » Trainingstagebuch

20:49:08 Uhr

01:00:00 Std.

135 / 155 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Kraftausdauertraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


10min Ergo Stufe 10 80 U/min; Kraftausdauer (je Satz 25 Wdh), Pausen von ca. 45 sek.; 20min Ergo Stufe 10 80 U/min.

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