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glehner Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:05:00 Std.

128 / 157 bpm

8.00 km

6.3 / 2.0 km/h

9:31/km / 30:0/km

15 m

etwas härter (5 / 10)

915 kCal

Walking/Joggen

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Tempodauerlauf 3 x 5 Minuten; 1 Silvesterlaufrunde zzgl Ein- und Auslaufen
1 km. 5:40; 2. km 5:10; 3. km 5,11

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