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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

01:01:30 Std.

170 / 190 bpm

14.40 km

hart (6 / 10)

1600 kCal

LAUFEN

Intervall

Stark bewölkt bei 2.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1einlaufrunde ( 5.0 km) ein in 4:30
1 finnrunde in 3:36
2 in 3:41
1 in 3:33
3 in 3:42
1 in 3:31
2 in 3:38
1 in 3:27 11 runden à 550m

6 runden ( 3.3km) aus in 5:05

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