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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

22:30:00 Uhr

00:55:00 Std.

1.50 km

6.5 / 7.5 km/h

9:13/km / 8:0/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

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Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


25min. Crosstrainer (Aufwärmen)
<Krafttraining>
15min. Laufen (2x500m + ~500m gehen)
15min. Crosstrainer (Abwärmen)

Note to Self: Blöde Idee vor dem Laufen ein Beinkrafttraining durchzuführen.

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Kommentare

1. Am schrieb cmoon Mail


Die neuen Schuhe eingeweiht?

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Ja, aber es war eine Qual... Nächste mal ohne die Beine vorher so exzessiv zu ermüden!

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