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slomo Mann » Trainingstagebuch

17:15:00 Uhr

02:45:00 Std.

148 / 166 bpm

22.00 km

30.0 / 42.0 km/h

2:0/km / 1:25/km

87 / 96 U/min

205 / 305 W

etwas härter (5 / 10)

Adipositas

Allgemeine Athletik

Halle kaufen

Rolle

Indoor bei 19.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


43min Rolle Programm 7
Lat, Brust, Langbank: Bauch, Rücken, OSu, Ball, Tri,
Zucker 107 nach Training
4x40sek Zucker

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