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Bikejoe Mann » Trainingstagebuch

17:55:28 Uhr

02:05:35 Std.

144 / 182 bpm

54.87 km

26.2 / 48.9 km/h

2:17/km / 1:13/km

261 m

ziemlich einfach (4 / 10)

1262 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Wolkig bei 5.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


feierabend runde richtung allrath, locker gefahren und zwischendurch den puls mal ein bisschen ansteigen lassen, so besser otze???

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